年末年始、年越しファスティング5日間/結果報告

昨日で5日間のファスティング終了~!



気になるその結果は。。



体重が開始前60kg→56.7kg 3.3kg減
体脂肪率は開始前?(チェック忘れ)→8.5%






体重は減らなくても良かったのですが、減りました!(笑)


高校卒業以来、見たことのない体重ですので、高校時代の体重に戻ったのでしょうか。。


ということで、高校時代以来の剣道を今年から始めますので、戻れます!というのは無理がありますね。(笑)体力的とか間違いなく劣ってますから、無理せずに少しずつやる必要があります。


昨日も元旦稽古の先輩OBに、「高校時代のつもりでやると、アキレス腱切るよ、オレ、そうだったから」と脅されました。(笑)


体脂肪率は、こんな感じなんですかね。


どの程度かというと調べたら、
現役時代の魔裟斗さんとACミランの本田圭佑選手と、
同じレベルの体脂肪率になりました。


短期間で体が変わりました。

というより、
本来の体を取り戻しましたという方が正解かもしれません♪ヽ(´▽`)/