ファスティング実施3日間、昨日終了だが失敗??

昨日でファスティング終了しました、3日間。
体重のことをいえば、ちょうど3kg減です。

で、本日の目覚めはというと、良くない、体調も、です。

え~、ファスティングをやったのに~!?と言われそうです♪(笑)

というのは、今回は試したかったことがあったのです。

ファスティング期間に、砂糖の入ったスィーツ、動物性タンパク質を摂るとどうなるか。。

結果はわかっていますが、自分では実際にはやったことが無かったので、あえて身を持って、人体実験開始。

真似されないように♪(笑)


3日目に食べました。
そのスィーツ、動物性タンパク質は。。とても美味しかったです。

素材自体、美味しかったですが、特に味覚がリセットされてますからね、味が濃厚にも感じて。。
が、その後すぐ、気分がすぐれなくなりました。

腸がキレイになってますからねー、その期間に悪玉菌が増えるような行為をするのは、当然といえば当然。。

本日は、赤いニキビ(吹き出物)ができていました。
さすがに反応が早い!

あとは、ダルい、軽い頭痛。。( ̄∀ ̄;)
すべて、予想通りの結果です。

ファスティング中だけでなく、終了後の食事も、誤ってしまうとこのような結果になりかねませんね。
教えていることはやはり、間違ってはいない。

この実験、ファスティング7日間とかやってしまったら、恐ろしかったですね~、結果が。

だから、3日間♪

今日の始めの食は、重湯で。
2食目からは、善玉菌を激的に増やす食にして、腸内環境の改善をはかるぞ、と♪ヽ(´▽`)/