具体的な食事法 ~最低すること~

【最低すること】

● 砂糖(直接糖)は摂らない

● 牛乳は摂らない

● 塩は本物を使う

● 味噌、醤油、みりん、だしなど調味料は本物を使う

● 加工食品(ジャンクフード、コンビニ弁当等)はやめる

● 野菜は無農薬・遺伝子組み換えではないものを選ぶ

● 肉、魚類も産地や飼育法にも注意し選ぶ

● デトックス



(甲斐由美子氏の記事より引用)