新月ファスティングのすすめ

ファスティングやダイエットには
最も効果が出やすいタイミングがあることご存知ですか?


普段、私たちはあまり意識することがないかもしれませんが、自然界のあらゆるものは、月や太陽の影響を受けています。もしかしたら、現代の科学が発達する以前に暮らしていた人たちの方が、そういったものを実感しやすかったかもしれません。

私たちの体も影響を受けています。
月の満ち欠けによっての影響があります。

その中でも新月は、体が不要なものを排出(解毒)する日であると昔から言われていて、ファスティングをするにはうってつけの日です。私も新月ファスティングを習慣にしていて、日にちが取れない場合は、新月の日もしくは前後1日だけでも食事を摂らないようにしています。

月の満ち欠けと私たちの体調の変化は医学的には証明されていないと言われていますが、月を“死”を暗示するものとして忌み嫌っていた西洋とは逆に、日本は古くから月を信仰し、月と共に生活をしてきた民族です。グレゴリオ暦(新暦)が採用されるまでは、日本では月の満ち欠けに基づいて一か月を定める太陰暦(旧暦)を使っていましたし、旧暦の8月15日(十五夜)と9月13日(十三夜)に月をめでる、“お月見”の習慣もあります。昔話では満月の夜に月に帰っていく“かぐや姫”や、子供の頃、月にうさぎが住んでいてお餅をついていると教えられた人も多いでしょう。

また、「満月の夜には出産が増える」「女性の生理は潮の満ち引きと関係している」などと経験則で言われることからも、私たち人間が月の影響を受けていると考えるのは、自然や宇宙とのつながりの中で生かされていることを思うと、とても自然なことであるのです。山田豊文氏の書籍「死ぬまで元気に生きるための七つの習慣(山と渓谷社)」に紹介がありますが、天体のリズムを考慮した農法である“バイオダイナミック農法”や、林業での“新月伐採”などが提唱されていることからも、生命と宇宙とのつながりを感じずにはいられません。

また、昨年、オートファジーがノーベル賞を受賞したこともあり、ファスティング(断食)はますます注目されるようになりました。

■月は体と密接な関係にある

月のリズムを知ることは、自分の体のリズムを知ることです。

月というのが人間にとって大切なことは、漢字から見ても、なんとなくわかると思います。

脳、胃、臓、腸、腎、肺、肝、肋、膝、腰、脚、背、胸・・・

体に関する漢字は月がいっぱいですね!

月のつく字を「にくづき」と言っています。
月と体は大切な関係にある、ということ。

月のリズムを意識すると、気持ちが楽になり、直感が舞い降りやすくなります。

まさに、「ツキを呼び込む」ということです。


■月の周期を活用する

月は、

新月→満月 月が満ちていく 約14日間
満月→新月 月が欠けていく 約14日間

合計、約28日周期で満ち欠けを繰り返しています。

古来から私たち人間に大きな影響をもたらしてきました。

その昔、特に新月はカレンダーに●(黒い丸)で表され、「死んだ月」と呼ばれていたそうです。

太陽と月と地球が一直線に並んでいる日。
1カ月に1日だけなのにもかかわらず、神秘的なパワーがあると認識されていたのです。

漁業では潮の満ち引き、満潮干潮で漁のタイミングを見極めたり、林業では下弦の月から新月の間に伐採された木は、腐りにくく、反りにくい、虫がつかないなど、木材にとって良い面を兼ね備えていると言われています。

また
満月前後には出産が多いといわれていますね。

月の引力は、地球上の液体に与える影響がとても大きいということです。

● 海…潮の満ち引き
● 木…植物の中の樹液
● 人…体液

こうして考えると、 体重の半分以上が水分で構成されている人間が、月の引力の影響を受けるのは、考えてみればそれほど不思議なことではないのかもしれません。海の、潮の満ち引き、ということから考えるとなおさらですね。

月のリズムの中で、一番デトックスやダイエット効果が期待できるのが「新月」の時期。

夜空に月が見えなくなる新月は、浄化や解毒の作用が最も強くなるといわれています

ファスティングの効果のひとつ、ファスティングの最大の目的の、
「体にたまった有害物質の排泄」がありますが、新月にファスティングを行うことで、このデトックス効果が促進されると考えられるのです 。

次の新月は、
2017年11月18日(土)
2017年12月18日(月)

これらの日が、ファスティング実施期間、最終日に来るように予定を立てることが出来れば、自然を味方に付けてファスティングを実践できるベストなタイミングです。

(例)3日間のファスティングプラン
11/16~18がファスティングの実施期間
12/16~18がファスティングの実施期間
ということです。

この機会にぜひ、新月ファスティングを体験されてみてはいかがでしょうか。







参考:
https://www.facebook.com/yamada.kyorin/posts/577683389089376

https://ameblo.jp/natural-b-life/entry-12259216908.html

https://media.style.co.jp/2015/08/1930/